Tag: अमृतम लाइफ स्टाइल

आप 10 ग्राम गुड़ में 3 ग्राम घी मिलाकर सुबह खाली पेट खाएं। पानी न पिएं। 2 घण्टे बाद गर्म दूध पियें। प्रत्येक शनिवार बादाम, जैतून तेल मिलाकर धूप में मालिश करें। फिर एक या 2 घण्टे बाद स्नान करें। 2 रोटी पर तिल के लड्डू, -उड़द गली हुई, चने की रखकर नन्दी, साढ़ को…

उड़द की दाल गरिष्ठ स्वभाव की होती है। जल्दी पचती नहीं है, जिन्हें बहुत भूख लगती है या बार-बार खाने की आदत से परेशान हैं, तो उड़द की दाल एक बेहतरीन उपचार है। बरसात के समय जठराग्नि कमजोर होने से इसे न खाने की सलाह कुछ आयुर्वेदिक ग्रन्थों में दी गई है। इसे बनाने का…

ये 19 विचार आपको हर विकार से बचाकर, विश्वास में वृद्धि करेंगे। कोरोना काल में एक बात विशेष ध्यान रखें कि-【१】किसी भी हालत में कफ सूखने न पाए। 【२】गहरी-गहरी श्वांस जितनी लेंगे, फेफड़ों को प्राणवायु मिलेगी, जिससे संक्रमण रुकेगा और ऑक्सीजन लेवल संतुलित रहेगा। 【३】घर की छत पर ही घूमने, कसरत, अभ्यङ्ग जैसे अभ्यास आपको…