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तनाव, चिन्ता, फिक्र, भय-भ्रम तथा निगेटिव सोच से दूर रहिये। यह इम्यूनिटी के लिए सबसे फायदेमंद है। आयुर्वेद चरक सहिंता, आयुर्वेदिक निघण्टु में रोगप्रतिरोधक क्षमता वृद्धि के उपायों में लिखा है कि- पूरी पर्याप्त नींद, तनाव मुक्त मस्तिष्क योग, ध्यान-प्राणायाम सन्तुलित भोजन, नियमित कसरत, स्नान पूर्व अभ्यंग यानि मालिश और त्रिदोष नाशक जड़ीबूटियों से निर्मित…