- अभ्यंगं परमं सुखम्।-सुश्रुत संहिता
नियमित तेल मालिश शरीर को न केवल बल और सौंदर्य देती है, बल्कि मन को भी शांत रखती है।
आयुर्वेद के अनुसार यह दीर्घायु, रोगमुक्ति और सौंदर्यवर्धन का अमोघ उपाय है। जानिए तेल मालिश के आयुर्वेदिक और वैज्ञानिक फायदे, किसे कौन-सा तेल उपयुक्त है!
आयुर्वेद में अभ्यंग का महत्व और लाभ
अभ्यंगं नित्यं आचरेत् साज्यं वायुविनाशनम्।
दृढदृष्टिकरं देहं पुष्ट्यायु:स्वप्नसुखप्रदम्॥ चरकसंहितासूत्रस्थान ५/८५
- ब्लड सर्कुलेशन में सुधार -त्वचा के रोमछिद्र खुलते हैं, जिससे ऑक्सीजन प्रवाह बढ़ता है।
- तनाव व थकान में कमी – तेलीय स्पर्श तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।
- नींद में सुधार – मालिश से सेरोटोनिन और एंडॉर्फिन हार्मोन सक्रिय होते हैं।
- त्वचा की नमी और चमक बढ़ती है।
- जोड़ों और मांसपेशियों को मजबूती मिलती है।
आयुर्वेद सार संग्रह के अनुसार सबसे उत्तम तेल-
तैलं वायुनुलोम्यं स्यात् त्वच्यं स्नेहकरं परम्।
- भावप्रकाश निघण्टु के हिसाब से तिल तेल (Sesame Oil), केशर, अनंतमूल आदि ५४ जड़ी बूटियों से निर्मित amrutam kumkumadi oil सबसे श्रेष्ठ माना गया है। यह त्रिदोषनाशक है, शरीर को पुष्ट करता है, और सभी आयु वर्ग के लिए उपयुक्त है।
कुम्कुमादि तैलं रूप्यं वर्ण्यं च त्वच्यं शुभम्।
- बुढ़ापा रोकने वाला चमत्कारी सौंदर्य तेल अमृतम कुमकुमादी तेल (amrutampatrika.com) इसमें केसर, पद्मक, मंजीष्ठा, चंदन, लाक्षा जैसे 16 आयुर्वेदिक द्रव्य हैं। यह त्वचा को कोमल, झुर्रियों रहित और तेजस्वी बनाता है। नियमित मालिश से कोलेजन उत्पादन बढ़ता है और त्वचा पर Anti-Aging प्रभाव होता है।
- Kayakey Oil – सम्पूर्ण शरीर का संजीवनी स्निग्ध योग
- Kayakey Oil में अश्वगंधा, जटामांसी, ब्राह्मी, बालाचूर्ण जैसे तत्व हैं। यह शरीर की थकान, जोड़ों के दर्द और नींद की कमी में अत्यंत उपयोगी है। दैनिक स्नान से पूर्व 10 मिनट मालिश करने से शरीर हल्का, तेजस्वी और मन प्रसन्न रहता है।
महिलाओं के सौंदर्य और हार्मोन संतुलन हेतु श्रेष्ठ
- Naari Soundarya Oil महिलाओं की त्वचा और हार्मोन स्वास्थ्य के लिए उत्तम है। इसमें लोध्र, मंजीष्ठा, अशोक, तगर, केसर, नारियल तेल सम्मिलित हैं। यह त्वचा को मुलायम, गोरा और योनिदोष रहित बनाता है। नियमित उपयोग से हार्मोन संतुलन, चेहरे पर कांति और मानसिक शांति मिलती है।
बालकों के लिए स्वर्ण तुल्य अभ्यंग तेल
- बालकस्य अभ्यंगं बलेन समं। – बालक के शरीर को बल देने वाला श्रेष्ठ उपाय अभ्यंग ही है। इसमें बादाम, नारियल, ब्राह्मी, हरिद्रा और तगर तेल होते हैं। बच्चों की हड्डियाँ मजबूत बनाता है, नींद अच्छी देता है और दिमाग का विकास करता है।
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