पेट को केसे साफ रखें। कब्ज नाशक आयुर्वेदिक दवाई बताएं !!

सुबह खाली पेट अमरूद खाकर 2 घण्टे तक कुंछ न खाएं-पियें। रात को सोने से एक घण्टे पूर्व 1 या 2 गोली अमृतम टैबलेट की सदा जल से लेवें।

रात में अरहर की दाल, दही, गरिष्ठ भोजन न लेवें। मूंग की पटलीदाल में रोटी गलाकर खाएं। सप्ताह में एक बार व्रत रखें। सुबह उठते ही 1 लीटर करीब सादा जल घूँट घूँट करके पियें। गर्म पानी कतई ग्रहण न करें।