अस्थि या हड्डी मजबूत कैसे करें?

आयुर्वेद चिकित्सा तथा चरक सहिंता के अनुसार हड्डियों के कमजोर होने की मूल वजह है -शरीर में इस निर्माण का न बनना, जिससे हड्डियां खोखली होती जाती हैं।

• हम लोग हड्डियों की देखभाल के लिए मालिश, परहेज कुछ नहीं करते, तब बुढापा आने के समय सर्वाधिक तकलीफ हड्डियों को ही झेलनी पड़ती है।
• पुरानी कहावत सुनी होगी कि – वर्षा जब कृषि सुखाने से आशय इतना ही है कि अगर खेती सूख गई, फिर बरसात हुई, तो किस काम की।
• ऐसे ही हम जब पूरी तरह शरीर को खोखला कर लेते हैं, तब चिकित्सा आरम्भ करते हैं। बस परंपरा गलत है। सुश्रुत सहिंता के मुताबिक हर इंसान को जवानी की दहलीज पर करते ही कोई न कोई अस्थिवर्धक आयुर्वेदिक ओषधियाँ का सेवन शुरू कर देना चाहिए, बीमारी आने के बाद नहीं।
• “मरता क्या नहीं करता” जब व्यक्ति पूर्णतः परेशान हो जाता है, तब वह आयुर्वेद की तरफ लौटता है और तुरन्त ही वातरोगों का अंत भी चाहता है। जबकि देशी दवाएं शरीर की कार्यप्रणाली या सिस्टम को अंदर से पूरी तरह ठीक करने में 2 से 3 माह का समय लेता है।
• आयुर्वेद के अनुसार वात-पित्त-कफ को सन्तुलित पहला कार्य है, तभी विकारों से मुक्ति मिलती है और त्रिदोष का नाश करने में 2 से 3 महीने आमतौर पर लग ही जाते हैं।
• आयुर्वेद की कुछ ऐसी जड़ीबूटी हैं, जो हड्डियों को ताकत डरकर बुढापा भी रोकती हैं। आपको धैर्य, भरोसा रखना जरूरी है। आराम तो 100 फीसदी मिलेगा लेकिन थोड़ा वक्त भी लगेगा। वितना ध्यान रहे, तो आप सदैव स्वस्थ्य रह सकते हैं।
  • एक ऐसी आयुर्वेदिक दवा, जो हड्डियों को दमदार बनाकर रख सकती है।
  • अपने नाश्ते में इसे शामिल कर हमेशा के लिए तनाव मुक्त रह सकते हैं…
• हड्डियों की मजबूती बढ़ाता है –ऑर्थोकी गोल्ड माल्ट। यह एक शुद्ध आयुर्वेदक सप्लीमेंट है, जो आयु वृद्धि की रफ्तार घटाती है,
• क्योंकि ऑर्थोकी गोल्ड माल्ट में आंवला मुरब्बा, हरीतकी मुरब्बा, दशमूल, अश्वगन्धा, शतावर, त्रिफला तथा त्रिकटु, चतुरजात मसालों का भी समिश्रण है।
  • हमारी अच्छी डाइट के साथ हड्डी को ताकत देने वाले सप्लीमेंट पहले से ही लेना शुरू कर दें, तो जीवन बहुत लाइट यानि हल्का हो जाता है।
• रोगों से रोज-रोज फाइट नहीं करना पड़ता और हमारी हाइट भी सन्तुलित रहती है अर्थात बुढापे में कमर नहीं झुकती। झुककर चलने आदत कुछ हद तक बुढापे में आती ही है। ऑर्थोकी इससे रक्षा करता है।
  • ऑर्थोकी गोल्ड माल्ट शरीर की हड्डियों में नवीन रस-रक्त का निर्माण करने में मदद करता है और लाइफ पूरी तरह राइट रहती है।