मोटापा एक विकराल समस्या निजात का सरल तरीका जाने!

काश मोहब्बत भी मोटापे की तरह जिद्दी होती।

हम पीछा छुड़ाते और वो छोड़ कर नहीं जाती।

मोटापा घटाने का सरल उपाय…

• • 100 ग्राम सरसों के दाने जमीन में फैलाकर 4 से 5 फिट ऊपर एक पात्र में एक एक करके बीन कर डाले। यह प्रक्रिया एक दिन में 3 बार करें।
• सुबह खाली पेट, दुपहर एवं रात को भोजन से पहले यह कोशिश तीन महीने करने से मोटापे के साथ शरीर के 100 अन्य रोग भी मिटा जाएंगे!

• कुछ जानकर अनुभवी ये भी कहते हैं कि सब सन्सार में जैसे का तैसा मिल रहा है। हम जवानी में बीबी का पेट फुलाते हैं और अधेड़ावस्था में अपना।

अतः पेट तो छोटा होगा नहीं लेकिन मन को छोटा न करें। मोटापन कोई घिनापन नहीं है।

बहुत देर हो गई समझ आते-आते,

कब मोटापा बढ़ गया खाते-खाते।

सबका यही हाल है। रात को पेट भरकर निहाल हो जाते हैं और सुबह 500 कदम की चाल चल नहीं पाते।