Tag: अभ्यङ्ग

आप पढ़ाई न करके कुछ दिन शारीरिक मेहनत, कसरत, अभ्यङ्ग करके स्वयं को थकाएं। इससे आपमें एकाग्रता आने लगेगी। पढ़ाई से पहले एकाग्रता लाना जरूरी है। आलस्य की वजह से मन में उच्चाटन होने लगता है। 15 दिन भयंकर अपने आपको थाकाएँगे, तो तन-मन विकार रहित होकर शरीर में चुस्ती-स्फूर्ति आने लगेगी। एक काम जो…

अगर स्त्री-पुरुष, बच्चे-बुजुर्गों को तन्दरुस्त रहते हुए लम्बी उम्र चाहिए, तो महीने में 4 से 8 बार पूरे शरीर का अभ्यङ्ग अवश्य करना चाहिए। नियमित मालिश करने वाले कभी भी डॉ के दर पर कभी नहीं भटकते। नित्य मालिश करने से बुढापा जल्दी नहीं आता। धूप में बैठकर मालिश करने से विटामिन डी की पूर्ति…