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आयुर्वेदिक नियमों के अनुसार दिन में सोने से अवसाद अर्थात डिप्रेशन, तनाव, चिड़चिड़ापन आने लगता है। दिमाग कमजोर होने लगता है। याददाश्त की कमी भूलने की आदत पड़ने लगती है। इसलिए दिन में सोने की मनाही है। लेकिन रात में पर्याप्त नींद न आने से घटती है-इम्युनिटी… जाने-आयुर्वेद का मस्तिष्क ज्ञान… 5 हजार साल पहले…