सर्द मौसम में खुजली, रूखापन, त्वचा का फटना, एड़ियों का फटना और सूखे होंट जैसी कई तरह की चीज़ों समस्याएं सामने आती हैं।
बनाये रखना हो जवानी, तो
खूब पिए पानी….
अक्सर सर्दी के सीजन में प्यास बहुत कम लगती है, इसलिए लोग पानी कम पीते हैं।
आपको चाहे प्यास न लगे लेकिन स्वस्थ्य रहने के लिए दिन में कम से कम 2 से 3
लीटर पानी ज़रूर पिएं। पानी आपकी त्वचा और शरीर को हाइड्रेट करके रखता है।
【2】अमृतम च्यवनप्राश देगा साथ,
इसके सेवन से होंगे आठ फायदे….
१★ ठण्ड के दिनों में च्यवनप्राश बॉडी का
टेम्परेचर मेंटेन करके रखता है।
२★ यह खुश्की नहीं होने देता।
३★ कोशिकाओं को शिथिल होने से बचाता है। सर्दी कम लगती है।
४★ इम्युनिटी पॉवर बढ़ाता है।
५★ सर्दी-खांसी, जुकाम, निमोनिया, दमा-श्वांस से बचाव करता है।
६★ रोगप्रतिरोधक क्षमता में वृद्धिकारक होता है।
७★ आयुरवेद में अमृतम च्यवनप्राश को कायाकल्प योग बताया है।
८★ शरीर में पोषक तत्वों की पूर्ति करता है।
काया की ऑयल/तेल से करें मसाज …
आयुर्वेद में तेल की मालिश का विधान बताया गया है, इससे शरीर चुस्त-दुरुस्त
रहता है। बादाम, जैतून एवं चंदनादि
ऑयल का अभ्यंग हेतु इस्तेमाल खूब किया जाता है। यहां तक कि त्वचा रोग विशेषज्ञ/ स्किन एक्सपर्ट्स का भी मानना है कि त्वचा के रूखेपन से बचने के लिए सभी को
बादाम, जैतून तेल से निर्मित काया की तेल की खुद तेल से मालिश नहाने से कुछ देर पहले करना चाहिए। इसे अभ्यंग कहा जाता है। अन्यथा खुजली जैसी विकराल समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
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