S- Strengths शक्तियाँ
W- Weaknesses दुर्बलताएँ या कमजोरी
O- Opportunities अवसर या मौका
T- Threats भय या डर
SWOT Analysis
की सहायता से हम स्वास्थ्य
सम्बंधित अपनी शक्तियों, विशेषताओं, दुर्बलताओं-कमजोरियों, अवसरों, भय
और चुनौतियों के बारे में जान सकते है ।
विश्व में हरेक व्यक्ति, संस्था, व पद्धति का स्वाॅट विश्लेषण अब, अपने शरीर और आयुर्वेद पर भी आजमा सकते हैं।
■ शक्तियाँ (Strengths)
■ दुर्बलताएँ (Weaknesses)
हमारे तन-मन के भीतर रहते हैं।
★ अवसर (Opportunities)
★ भय (Threats) बाहर रहते हैं।
शरीर में शक्ति बनाये रखने के
लिए अमॄतम जड़ीबूटियां
●अश्वगंधा, ●कौंच बीज, ●शतावर,
●शिलाजीत, ●सफेद मूसली,
●शुद्ध गूगल,
सेवन जरूरी है।
दुर्बलताएँ (Weaknesses) …
तन को दुर्बलता से बचाये रखने के
लिए आलस्य, प्रमाद, सुस्ती त्यागकर, सुपाच्य भोजन करना लाभकारी है।
अवसर (Opportunities) …..
तंदरुस्ती और संकल्प के साथ
समय पर काम निपटाने
से अक्सर मौके, अवसर मिलते रहते हैं।
इसलिए वेद वचन है-
!!शिवः सङ्कल्प मस्तु!!
रोगों का भय ….जब आता है
जब हम विधाता के
नियमानुसार नहीं चलते।
देर रात तक सोने की आदत होना।
सुबह सूर्यास्त के बाद जागना।
सुबह उठते ही पानी न पीना।
बिना स्नान के अन्न-भोजन ग्रहण करना।
आयुर्वेद एवं प्राकृतिक चिकित्सा न करना।
भय मिटाने के लिए
का 5 महीने उपयोग करें।
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