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एक गिलास दूध में अमलताध फली
का 2 इंच लम्बे टुकड़ा करीब 10 ग्राम
काटकर दूध के साथ उबालें और उससे
गरारा करें।
टॉन्सिल्स, गले का दर्द, गले की सूजन,
खराश, सुखी खांसी, फेफड़ों में जमा
हुआ कफइसके नियमित प्रयोग से
ठीक हो जाता है। यह गले की खराबी
का बेहतरीन घरेलू उपाय एक बार
अवश्य आजमाएं।
निम्नलिखित चीजों से परहेज करें-
फ्रिज का ठंडा पानी।
आइसक्रीम
तले पदार्थ
अरहर की दाल,
खट्टी चीजे अचार आदि
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