अगर आप को पता चले कि आप को करोना हो गया है तो आप सबसे पहले क्या करेंगे?

आप कुछ खास परम्परा गत उपाय अपनाकर कोरोना संक्रमण से सुरक्षित रह सकते हैं-

1¶~ एकान्तवास, ध्यान।

2¶~ प्रातः ब्रह्म महूर्त में जागना।

3¶~ सुबह साढ़े जल 1 लीटर करीब पीना।

(गर्म-गुनगुना नहीं पीना है।)

4¶~ सकारात्मक सोच, विचार।

5¶~ नियम से एक घण्टे योगा, ध्यान, प्राणायाम।

6¶~ आधा घण्टे दौड़ना।

7¶~ नित्य नियम से कसरत।

8¶~ दिन भर में 200 बार गहरी-गहरी श्वांस-प्रश्वांस।

9¶~ 20 मिनिट सूर्य भेदन प्राणायाम।

10¶~ तनावरहित रहना।

11¶~ पुरानी फैले, कागजात, एलबम देखना।

12¶~ आयुष की क्वाथ और अमृतम च्यवनप्राश का सेवन।

13¶~ पूरे शरीर की धूप में बैठकर KAYAKEY oil से मालिश कर एक घण्टे बाद नहाना। कोरोना पीड़ितों को सुबह एक घण्टे धूप में जरूर बैठना चाहिए।

14¶~ इससे संक्रमण जल्दी दूर होगा। विटामिन डी की पूर्ति होने से हड्डियाँजबूत होंगी। थायराइड की शिकायत नहीं रहेगी। ना।

15¶~ 5 मिनिट सूर्य को प्रणाम, प्राणायाम।

16¶~ गर्म पानी में ऑर्थोकी बाम मिलाकर भाँप लेना।

17¶~ स्नान के बाद हल्का सुपाच्य भोजन।

18¶~ अरहर की दाल का परहेज।

19¶~ कॉमेडी, धर्मिक वीडियो पर दृष्टिपात करना।

20¶~ मित्रों से खुलकर बात करना।

21¶~ रात को सोते समय 2 गोली अमृतम टेबलेट सादे जल से लेकर विश्राम करने।