आयुर्वेद में वात पित्त कफ को संतुलित करके शरीर को पूर्णतः निरोग बनाया जा सकता है। अमृतम ने आयुर्वेद के 5000 वर्ष प्राचीन पांडुलिपियों, ग्रंथों से उपाय खोजकर संस्कृत के क्लिष्ट श्लोकों को सरल भाषा में अनुवाद कर Amrutam Life Style नामक पुस्तक में संकलित किया है। जिसका अध्ययन कर आप तंदुरुस्ती के अनेकों त्रिकोण से अवगत हो सकते हैं।
- शरीर में जब प्राण वायु यानि ऑक्सीजन पूरी तरह नहीं पहुंचती, तो तन मन आलस्य, उन्माद, सुस्ती से शिथिल होने लगता है।
- अतः शरीर को फुर्तीला बनाने के लिए गहरी गहरी श्वास लेने की आदत बनाएं और ध्यान रखें कि सांस नाभि तक पहुंचना चाहिए।
- एक बात जो जरूरी है कि पेट साफ रखें। कब्ज के कारण भी फुर्ती नहीं आ पाती।
- अपनी जीवन शैली में क्या परिवर्तन आवश्यक हैं। यह जानने के लिए आयुवेर्द की एक पुस्तक
- आयुर्वेद लाइफ स्टाइल का अनुसरण कर जीवन को जीने का तरीका बदल सकते हैं।
- This book is an introduction to Ayurveda and covers the following topics –
1. Formation of the Universe
2. Vikriti & Prakriti Test
3. Introduction to Doshas
4. Dosha Guide
5. The Concept of Dincharya
6. Ama, Agni & the importance of Fasting
7. Dosha Balancing Herbs
Ayurveda Lifestyle – The Beginning Book
- Amrutam’s recipes and resources have been developed by modifying the ancient wisdom in Vedas & Ayurvedic Principles to suit the needs of a Modern Lifestyle.
- Through this book: Ayurveda Lifestyle – The Beginning, we are grateful to be able to extend our vision to educate one and all about how to live a life learning and understanding the principles of Ayurveda, to adapt to one’s unique needs.
- It’s time we nourish both our inner and outer self to be healthy and beautiful. We truly hope that your mind, body and soul are filled with compassion, love and everything human as you begin this journey.
- Welcome to Ayurveda! Thank you being a part of Amrutam Family.
Leave a Reply